Co robić, aby unikać napadów migreny? Sprawdź!

Autor: mgr farm. Anna Bernacka
Dodano dnia 23-11-2022

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Migrena – co to jest?

Migrena to choroba przewlekła i nawracająca, której najbardziej charakterystycznym objawem są gwałtowne ataki bólu głowy. Przyczyny schorzenia wciąż nie zostały do końca poznane, jednak badacze doszukują się związku choroby z nadmiernym wydzielaniem serotoniny. Choć migrena nie zagraża życiu i nie powoduje trwałego uszczerbku na zdrowiu, jest źródłem znacznego cierpienia osoby chorej oraz utrudnia jej codzienne funkcjonowanie. Co ciekawe, w okresach wolnych od bólu migrenowego chory nie zmaga się z żadnymi dolegliwościami.

Rozróżniamy dwa typy migreny – migrenę bez aury, która dotyczy aż 80% wszystkich chorych oraz migrenę z aurą występującą u 15% pacjentów. Pozostałe 5% przypadków to migreny bez jednolitej klasyfikacji. Charakterystyczne dla migreny bez aury są objawy zwiastunowe, które pojawiają się zazwyczaj od kilkunastu godzin do kilkunastu dni przed właściwym atakiem. Migrena z aurą wyróżnia się natomiast występowaniem zaburzeń neurologicznych (zwanych aurą) zaraz po okresie zwiastunów bądź bez nich. Aura trwa od kilku do kilkudziesięciu minut, a następnie znika, poprzedzając nieznacznie ból głowy.

Migrena – kto choruje?

Statystyki pokazują jednoznacznie, że kobiety chorują na migrenę od 2 do 3 razy częściej od mężczyzn, zazwyczaj przed 30. rokiem życia. U połowy migreników choroba daje o sobie znać po raz pierwszy w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Największa częstotliwość zachorowań, wynosząca 12%, występuje w grupie wiekowej 25-55 lat, co związane jest najprawdopodobniej z wysoką aktywnością zawodową. Na migrenę przewlekłą, najtrudniejszą do leczenia, cierpi natomiast od 0,91% do 2,20% społeczeństwa.

Objawy migreny

Migrenę bez aury poprzedzają zazwyczaj objawy zwiastunowe, które mogą wystąpić od kilkunastu godzin do nawet kilkunastu dni przed atakiem bólu. Chory może odczuwać: rozdrażnienie, obniżony nastrój, trudności z koncentracją, sztywność karku, brak apetytu bądź nadmierny apetyt, biegunki lub zaparcia, a także zaburzenia mowy.

Migrenie bez aury mogą też towarzyszyć takie dolegliwości, jak:

światłowstręt,
niska tolerancja na hałas,
nudności,
duszność,
dreszcze,
zawroty głowy.

Wielu pacjentów przyznaje, że objawy towarzyszące migrenie bywają nawet bardziej dokuczliwe, niż sam ból.

Znacznie rzadziej występuje migrena z aurą, która dotyczy około 15% wszystkich chorych. Ten typ wyróżnia występowanie tzw. aury, czyli zaburzeń neurologicznych (czuciowych, ruchowych i poznawczych), które następują po okresie zwiastunów bądź pojawiają się jako pierwsze objawy migreny. Ból głowy pojawia się zawsze od kilku minut do godziny po ustąpieniu aury.

Do charakterystycznych objawów aury należą:

objawy wzrokowe (klasyczne), takie jak zniekształcenia obrazu lub barwy otoczenia, ubytki w polu widzenia, migoczące mroczki przed oczami,
objawy ruchowe, w tym przemijający niedowład, drętwienie ust i ręki bądź palców i języka po jednej stronie ciała, bóle szyi, zaburzenia koordynacji ruchowej (ataksja), a także problemy z wykonywaniem dobrze znanych czynności (apraksja),
objawy poznawcze, czyli przemijające zaburzenia mowy (afazja), a także uczucie deja vu oraz jamais vu.

Ból głowy migrenowy ma charakter pulsujący (rzadziej tępy lub rozsadzający) i przeważnie ogranicza się do jednej połowy głowy (w 60% przypadków), najczęściej atakując okolice czoła, skroni i oczodołu. Jest na tyle intensywny, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie chorego, a co więcej – nasila się w czasie zwykłej aktywności fizycznej, czy nawet samego ruszania głową.

Bóle migrenowe kończy faza ponapadowa, która charakteryzuje się obniżeniem nastroju, drażliwością, zmęczeniem, problemami z koncentracją, brakiem energii i sennością.

Migrena – jak długo trwa?

Czy migrena może trwać kilka dni? Okazuje się, że tak. Statystyki pokazują, że atak migreny trwa od 4 godzin do nawet 2-3 dni, zaś w przypadku osób cierpiących na migrenę przewlekłą ból obecny jest przez co najmniej 15 dni w miesiącu.

Migrena – jak leczyć?

Dzięki badaniom skoncentrowanym nad mechanizmami wyzwalającymi bóle migrenowe naukowcy zdołali opracować skuteczne preparaty, które leczą, a także zapobiegają atakom migreny. Stworzono cztery ciała monoklonalne: eptinezumab, fremanezumab, galkanezumab oraz erenumab, które przeznaczone są zarówno do leczenia migreny epizodycznej (charakteryzującej się występowaniem maksymalnie 4 napadów w miesiącu), jak i profilaktyki migreny przewlekłej.

Wszelkie badania wykazują wysoką skuteczność leków – obniżają średnią liczbę dni z migreną o co najmniej połowę, ograniczają ilość przyjmowanych doraźnie leków przeciwbólowych, a także redukują intensywność objawów towarzyszących, w tym światłowstrętu, nadwrażliwości na dźwięki czy wymiotów. Przy okazji są całkowicie bezpieczne i dobrze tolerowane przez organizm. Jedyne skutki uboczne stosowania ciał monoklonalnych to ból bądź rumień w miejscu iniekcji czy łagodne zaparcia w przypadku erenumabu.

W leczeniu migreny stosuje się ponadto:

leki przeciwbólowe, przeciwwymiotne i przeciwzapalne,
alkaloidy sporyszu, które wywołują skurcz naczyń krwionośnych i zmniejszenie bólu,
leki uspokajające w celu ułatwienia zaśnięcia.

Migrena – jak sobie radzić?

Duże znaczenie w walce z migreną poza lekami ma odpowiedni styl życia. W celu uniknięcia ataków migreny zaleca się przede wszystkim pilnować regularnego rytmu pracy i odpoczynku, dbać o stałą porę spożywania posiłków, jednocześnie unikając produktów prowokujących bóle migrenowe (należą do nich m.in. kakao, czekolada, owoce cytrusowe, orzechy, jaja, mleko, ser, tłuste potrawy czy czerwone wino), ograniczyć spożycie kawy i herbaty, unikać nadmiernego wysiłku zarówno psychicznego, jak i fizycznego, a także silnego lub pulsującego oświetlenia, intensywnego hałasu oraz mocnych zapachów. Migrenę mogą też prowokować sytuacje nadmiernie pobudzające błędnik, takie jak zbyt długa jazda samochodem czy zabawa na karuzeli bądź huśtawce.

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

05. Czerwiec, 2024 0

Czytaj więcej

Prawidłowy rozwój Twojego dziecka jeszcze przed narodzinami - epigenetyka na usługach rodziców

Decyzje i zachowania przyszłych rodziców mają znaczący wpływ na rozwój dziecka w przyszłości. Potwierdza to młoda, ale rozwijająca się w ekspresowym tempie dziedzina nauki, znana jako epigenetyka.

22. Wrzesień, 2023 0

Czytaj więcej

Jak rozpoznać i leczyć zapalenie krtani? Sprawdź!

Zapalenie krtani może mieć przebieg króki i ostry bądź przewlekły, w zależności od czynnika wywołującego schorzenie. Choroba jest groźna zwłaszcza dla dzieci, dlatego warto wiedzieć, jak ją rozpoznać.

13. Kwiecień, 2023 0

Czytaj więcej

Menopauza – poznaj jej objawy i sposoby jak sobie z nimi radzić

Przekwitanie to naturalny proces w życiu każdej kobiety, podczas którego pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości. Pierwsze objawy menopauzy mogą pojawić się już pomiędzy 45 a 50 rokiem życia. Dowiedz się, jak skutecznie je złagodzić.

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.