IBS – jak pomóc swoim jelitom?
IBS to skrót, pod którym kryje się nazwa często występującego schorzenia: zespół jelita drażliwego. Niestety przyczyna powstawania i rozwoju choroby nie została poznana. Zakłada się, że przyczyną mogą być zaburzenia czynności motorycznej jelit.
Zespół jelita drażliwego – częste objawy
Objawy zespołu jelita drażliwego mogą być ciężkie do rozpoznania. Zdarza się, że są mylone z symptomami innych chorób jelit. Sygnały, które powinny nas zaniepokoić to przede wszystkim biegunka i zaparcia. Częstym objawem jest także ból brzucha (stały lub nawracający) w podbrzuszu oraz lewej części brzucha. Ból ten bywa ostry, skurczowy. Niemal zawsze występuje podczas dnia.
Innym, częstym objawem jest biegunka. Wodnista lub półpłynna. Wypróżnienia następują najczęściej po zjedzonym posiłku lub w znacznym stresie. Objawy mogą utrzymywać się ciągle i w różnym stopniu nasilenia. Dolegliwości zwykle mają łagodny przebieg i nie powodują poważniejszych następstw.
Jak radzić sobie z IBS?
Bardzo istotna jest szczera rozmowa z lekarzem i dokładne opisanie mu objawów. Daje to nadzieję na prawidłową diagnozę i wdrożenie odpowiedniego leczenia. Czasem wskazana jest też konsultacja z psychologiem lub trening relaksacyjny.
Bardzo istotna jest też odpowiednia dieta oraz sposób spożywania posiłków. Posiłki powinny być spożywane regularnie i bez nadmiernego pośpiechu. Warto zadbać, aby potrawy zawierały dużą ilość błonnika. Unikamy dań wysoko przetworzonych, zawierających dużą ilość węglowodanów.
Warto też zadbać o odpowiednią suplementację. Dobrym wsparciem jest suplement diety Kolonbiotic IBS. Preparat ten zawiera unikalny szczep drożdży probiotycznych oraz MicrobiomeX - innowacyjny, opatentowany składnik wspierający zdrowie jelit. Dlatego stanowi podwójne wsparcie w suplementacji. Działa długofalowo wpływając na odpowiedni skład mikrobiomu jelitowego.
Skuteczność MicrobiomeX została oceniona w dwóch badaniach: in vitro oraz in vivo. Wykazały one działanie wzmacniające układ odpornościowy w jelitach.
Kolonbiotic IBS może być przyjmowany jednocześnie z antybiotykami. Jest odpowiedni dla wegan.
Bibliografia:
Stevens Y, Rymenant EV, Grootaert C, Camp JV, Possemiers S, Masclee A, Jonkers D. The Intestinal Fate of Citrus Flavanones and Their Effects on Gastrointestinal Health. Nutrients. 2019 Jun 27;11(7):1464.
Sost MM, Ahles S, Verhoeven J, Verbruggen S, Stevens Y, Venema K. A Citrus Fruit Extract High in Polyphenols Beneficially Modulates the Gut Microbiota of Healthy Human Volunteers in a Validated In Vitro Model of the Colon. Nutrients. 2021 Nov 1;13(11):3915.
Stevens, Y., De Bie, T., Pinheiro, I., Elizalde, M., Masclee, A., & Jonkers, D. (2022). The effects of citrus flavonoids and their metabolites on immune-mediated intestinal barrier disruption using an in vitro co-culture model. British Journal of Nutrition, 128(10), 1917-1926.