Jak dbać o ciało i skórę w ciąży? Jak zapobiegać rozstępom i przebarwieniom?

Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Dodano dnia 19-01-2024

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Jak dbać o skórę w ciąży?

Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Wszelkie zmiany, które wtedy zachodzą są efektem dostosowywania się organizmu do wymagań uwarunkowanych przez wzrost i rozwój płodu. Z czego jeszcze wynika pojawianie się zmian w obrębie skóry u kobiet w ciąży? Wszystko za sprawą zachwiania gospodarki hormonalnej, a dokładnie zwiększonej lub obniżonej aktywności poszczególnych hormonów, jak chociażby estrogen, progesteron, prolaktyna czy oksytocyna. Do wystąpienia niechcianych zmian w obszarze skóry dochodzi w wyniku procesów hormonalnych, metabolicznych i immunologicznych. Mając na uwadze powyższe, należy zdawać sobie sprawę jak ważna jest odpowiednia pielęgnacja ciała, a także właściwie odżywianie i umiarkowana aktywność ruchowa już od pierwszych tygodni ciąży.

Wśród kosmetyków do ciała dla kobiet w ciąży wymienić można kremy, balsamy, a także intensywne kuracje przeciw rozstępom w formie serum czy olejku. Kiedy rozpocząć przygotowanie skóry do ciąży? Im wcześniej, tym lepiej. Właściwa pielęgnacja powinna być utrzymana przez cały okres ciąży, a także co najmniej przez 3 miesiące po porodzie. Skupiamy się tu na newralgicznych częściach ciała, które będą powiększały się wraz z rozwojem płodu, czyli w głównej mierze na biuście, brzuchu i udach.

Balsamy i kosmetyki przygotowujące ciało do ciąży

Zdrowa, ukrwiona, elastyczna i optymalnie nawilżona skóra znacznie lepiej poradzi sobie ze zmianami, jakie ją czekają na przestrzeni najbliższych 9 miesięcy. Dzięki dostępności różnorodnych kosmetyków i preparatów farmaceutycznych, pielęgnacja skóry w tym szczególnym dla kobiet okresie jest bezpieczna i szeroko dostępna. Zaawansowany rozwój kosmetologii i farmakologii pozwala na dobór skutecznych suplementów i kosmetyków dla kobiet w ciąży, dzięki którym możliwe jest zminimalizowanie ryzyka pojawienia się niechcianych zmian skórnych, jak np. rozstępy czy przebarwienia. Warto w tym miejscu podkreślić, że walce z nimi bardzo ważna jest systematyczność. Na szczęście pielęgnacja skóry w ciąży może być bardzo przyjemnym rytuałem, który zapewni przyszłej mamie poprawę samopoczucia i celebrowanie chwili dla siebie.

Rozstępy w ciąży – jak im zapobiegać?

W wyniku intensywnego rozciągania skóry i przerwania elastycznych włókien skóry u ciężarnych kobiet stosunkowo często pojawiają się rozstępy skórne. Głównymi czynnikami ryzyka ich powstawania są zmiany hormonalne i gwałtowny przyrost masy ciała. Rozstępy pojawiają się najczęściej na brzuchu, pośladkach, udach oraz piersiach. Jak im zapobiegać? Bardzo ważne jest zapewnienie odpowiedniego nawilżenia i natłuszczenia, poprzez regularne stosowanie kremów, balsamów, mleczek nawilżających czy olejków naturalnych odbudowujących barierę hipolipidową naskórka. Co pomaga na rozstępy w ciąży? Idealnym wyborem są m.in. kremy z emolientami i kwasem hialuronowym. Pośród składników używanych w preparatach przeciw rozstępom znajdziemy naturalne oleje roślinne, takie jak olej kokosowy, ze słodkich migdałów, arganowy i masło shea, które posiadają właściwości ujędrniające. Warto także pamiętać o peelingach, poprawiających mikrokrążenie i usuwających zrogowaciały naskórek, co pozwala na skuteczniejsze wnikanie substancji aktywnych, które są zawarte w balsamach na rozstępy.

Rutyna pielęgnacyjna kobiet w ciąży a kwas foliowy

W zapobieganiu pojawienia się rozstępów coraz więcej mówi się także o roli suplementacji kwasem foliowym. Przyjmowanie kwasu foliowego, czyli naturalnej formy witaminy B9 poprawia kondycję skóry oraz wykazuje kompleksowe działanie, które wzmacnia skórę kobiet w ciąży. Choć realne zagrożenie pojawieniem się na skórze rozstępów pojawia się od II trymestru, warto już od pierwszych tygodni ciąży zadbać o przygotowanie skóry na jej rozciągnięcie. Kwas foliowy ma tutaj zastosowanie szczególne, bowiem wzmaga produkcję kolagenu i elastyny, które są odpowiedzialne za zwiększenie elastyczności skóry.

Problem przebarwień, czyli dermatozy ciążowe

Na skutek hiperpigmentacji u kobiet w ciąży mogą pojawiać się także przebarwienia nazywane ostudą, umiejscowione najczęściej na policzkach i czole. Wszystko za sprawą wzrostu poziomu estrogenów, które przyczyniają się do intensywniejszej pracy melanocytów i ich nierównomiernego rozkładania się w naskórku. W celu rozjaśnienia powstałych na twarzy zmian można używać kremów z wyciągiem z ogórka. Warto jednak uzbroić się w cierpliwość, gdyż po porodzie problem ostudy ciążowej w większości przypadków ustępuje samoistnie. Wśród zmian barwnikowych, charakterystycznych dla kobiet w ciąży, które zazwyczaj cofają się same z siebie w okresie połogu wyróżnia się także ściemnienie otoczek sutkowych, narządów płciowych i kresy białej.

Ważne:

Ostuda nie jest groźna. Jednak chcąc zminimalizować ryzyko pojawienia się przebarwień, kobiety ciężarne powinny unikać promieni UV, które nasilają wytwarzanie melaniny oraz wzmagają oddziaływanie hormonów na jej produkcję. Jak zapobiegać przebarwieniom w ciąży? Z pomocą przychodzą kremy z ochroną przeciwsłoneczną, które warto stosować przez cały rok.

Pielęgnacja skóry w ciąży - podsumowanie

Obecnie kobiety prezentują wysoki poziom deklarowanej wiedzy w zakresie pielęgnacji skóry. Wybierając kosmetyki do ciała dla kobiet w ciąży warto zawrócić uwagę czy dany produkt został przebadany dermatologicznie i jest bez najmniejszych przeciwskazań przeznaczony dla ciężarnych. Warto także przypomnieć, jak ważna jest obserwacja wszelkich niepokojących zmian oraz właściwa reakcja w przypadku nasilenia się niepokojących objawów skórnych. Zaleca się, aby wszelkie dermatozy ciążowe konsultować na bieżąco z lekarzem ginekologiem lub dermatologiem. W trosce o dobrą kondycję skóry, warto zwrócić uwagę także na aspekt jej pielęgnacji od wewnątrz. Nawet najbardziej zaawansowane kosmetyki nie zapewnią skórze tego, co odpowiednio zbilansowana dieta, która w przypadku kobiet spodziewających się dziecka jest w dwójnasób istotna.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.

04. Grudzień, 2020 0

Czytaj więcej

Czy warto stosować preparaty z CBD na poprawę odporności? Sprawdzamy

CBD przypisuje się coraz więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Jedną z nich jest wspieranie odporności. Czy popularne suplementy faktycznie wpływają na siły obronne organizmu? Sprawdź!

21. Czerwiec, 2022 1

Czytaj więcej

Tabletki na potencję bez recepty? Jakie leki na erekcję? Jak dzałają?

Tabletki na potencję dostępne od ręki uznawane są za mniej skuteczne niż dedykowane temu problemowi leki na receptę. Wszystko zależy jednak od ich składu. Sprawdź, na które preparaty bez recepty warto zwrócić uwagę!

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej