Jak poprawnie zmierzyć ciśnienie?

Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Dodano dnia 10-05-2021

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Jakie są rodzaje ciśnieniomierzy?

Najprostszy i najbardziej popularny podział, dzieli ciśnieniomierze na cztery rodzaje:

Naramienne ciśnieniomierze automatyczne – ciśnieniomierze posiadające mankiet zakładany na ramię, które mierzą ciśnienie po wciśnięciu przycisku pomiaru.

Naramienne ciśnieniomierze półautomatyczne – ciśnieniomierze w których urządzenie mierzy ciśnienie automatycznie, poprzez napompowanie mankietu przez użytkownika za pomocą pompki.

Ciśnieniomierze nadgarstkowe – mierzące ciśnienie na nadgarstku użytkownika. Nadają się głównie dla osób młodych i szczupłych. Otyłość czy jakość żył i tętnic wpływa na jakość pomiaru takim ciśnieniomierzem.

Ciśnieniomierze manualne – składają się ze stetoskopu oraz mankietu z przyłączoną pompką oraz manometrem. Najczęściej wykorzystywane przez lekarzy.

Jak powinien wyglądać pomiar?

To na co zwraca uwagę BIHS1 (Brytyjskie i Irlandzkie Stowarzysznie ds. Nadciśnienia) to wykonywanie pomiarów ciśnienia w tych samych godzinach oraz w takich samych warunkach, dlatego pomiarów najlepiej dokonywać w domu. Skorzystaj z tych kilku prostych kroków:

1. Usiądź wygodnie i odpocznij. Pamiętaj by do 30 minut przed pomiarem unikać kofeiny, papierosów, leków podwyższających ciśnienie tętnicze oraz unikaj wysiłku fizycznego.

2. Załóż mankiet na ramię. Ciśnienie mierzymy na tym ramieniu, na którym mamy większe ciśnienie! Pamiętaj, że dolna krawędź mankietu powinna się znajdować 1-2 cm nad dołem łokciowym.

3. Nie ruszaj się podczas pomiaru. To może podnieść Twoje ciśnienie. Niektóre z dostępnych ciśnieniomierzy poinformują Cię o nadmiernym ruchu ramienia, ponieważ to może podnieść Twoje ciśnienie.

4. Po zakończonym pomiarze ciśnieniomierz pokaże wynik. Ze względu na to, że lekarze zalecają dwa pomiary, warto korzystać z ciśnieniomierzy, które zrobią minimum dwa pomiary za Ciebie.

Czy mierzenie pulsu wystarczy?

Pamiętaj o tym, że ciśnienie mierzymy tylko dzięki ciśnieniomierzowi, a wynik pulsu, czyli bicia serca nie wystarczy. Pulsoksymetr czy inne urządzania, takie jak zegarki elektroniczne, w żadnym stopniu nie zastąpią ciśnieniomierza.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.

04. Grudzień, 2020 0

Czytaj więcej

Czy warto stosować preparaty z CBD na poprawę odporności? Sprawdzamy

CBD przypisuje się coraz więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Jedną z nich jest wspieranie odporności. Czy popularne suplementy faktycznie wpływają na siły obronne organizmu? Sprawdź!

21. Czerwiec, 2022 1

Czytaj więcej

Tabletki na potencję bez recepty? Jakie leki na erekcję? Jak dzałają?

Tabletki na potencję dostępne od ręki uznawane są za mniej skuteczne niż dedykowane temu problemowi leki na receptę. Wszystko zależy jednak od ich składu. Sprawdź, na które preparaty bez recepty warto zwrócić uwagę!

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej