Światowy Dzień Serca 2022 – kiedy obchodzimy i czego może nas nauczyć? Sprawdź!

Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Dodano dnia 29-09-2022

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Światowy Dzień Serca obchodzimy 29 września, promując świadomość zdrowia serca.

Światowy Dzień Serca został ustanowiony w 1999 roku przez Światową Federację Serca (WHF, ang. World Heart Federation) we współpracy i przy współfinansowaniu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO, ang. World Health Organization), a także UNSESCO i UNICEF. Celem organizatorów święta jest pogłębianie świadomości społeczeństwa na temat chorób układu krążenia oraz ich profilaktyki i kontrolowania. Światowy Dzień Serca jest niezwykle istotnym wydarzeniem, statystyki pokazują bowiem, że choroby serca i udary są główną przyczyną zgonów na świecie, wywołując 17,9 miliona zgonów rocznie, co stanowi 31% wszystkich poniesionych śmierci.

Kiedy jest Światowy Dzień Serca?

Pierwsze obchody święta miały miejsce 24 września 2000 roku. Do 2011 roku wydarzenie odbywało się w ostatnią niedzielę września, jednak obecnie Światowy Dzień Serca organizowany 29 września każdego roku. W Polsce święto obchodzone jest od 2002 roku, zaś jego organizacją zajmuje się Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.

Czego możesz dowiedzieć się na Międzynarodowym Dniu Serca?

Światowy Dzień Serca został powołany do życia, aby upowszechniać wśród społeczeństwa podstawową wiedzę na temat schorzeń serca i naczyń krwionośnych oraz metod ich profilaktyki. Celem wydarzenia jest ponadto szerzenie świadomości na temat istotnej roli zdrowego stylu życia w zachowaniu dobrej kondycji układu sercowo-naczyniowego.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak wielkim zagrożeniem dla życia są choroby serca. Tymczasem statystyki pokazują, że powodują one aż połowę wszystkich zgonów w Polsce i 31% zgonów na świecie. Głównym celem Światowego Dnia Serca jest dotarcie z tymi informacjami do jak największej liczby osób, a także uświadomienie społeczeństwa, jakie działania można podjąć, aby zapobiec przedwczesnej śmierci. Zdaniem specjalistów rezygnując z palenia papierosów i niezdrowej diety (zwłaszcza bogatej w sól), ograniczając spożycie alkoholu, a także dbając o regularną aktywność fizyczną, moglibyśmy uniknąć aż 80% przedwczesnych zgonów spowodowanych chorobami serca i udarami.

Do głównych czynników ryzyka rozwoju chorób serca należą:

nadciśnienie tętnicze,
cukrzyca,
zbyt wysoki poziom cholesterolu,
otyłość,
palenie papierosów,
nadużywanie alkoholu,
niezdrowa dieta,
mała aktywność fizyczna lub jej brak.

Ważnym elementem Światowego Dnia Serca jest wskazywanie ludziom sposobów na zminimalizowanie ryzyka rozwoju chorób serca i udaru mózgu.

Należą do nich:

przestrzeganie zasad zdrowej diety (spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, redukcja spożycia czerwonego mięsa na rzecz ryb i drobiu, unikanie spożywania soli kuchennej i cukrów prostych),
rzucenie palenia papierosów oraz unikanie nadmiernego spożywania alkoholu,
redukcja masy ciała w przypadku nadwagi lub otyłości,
dbanie o prawidłowy poziom cholesterolu i właściwe ciśnienie tętnicze,
dbanie o umiarkowaną, ale regularną aktywność fizyczną.

Wydarzenia związane z obchodami

W ramach obchodów Dnia Serca organizowane są różne wydarzenia, takie jak:

Marsze i biegi charytatywne – mające na celu promowanie aktywności fizycznej oraz zbieranie funduszy na badania i leczenie chorób serca.
Prelekcje i warsztaty – prowadzone przez specjalistów, dotyczące profilaktyki, zdrowego stylu życia oraz metod wczesnego wykrywania chorób serca.
Badania profilaktyczne – organizowane w wielu miejscach, gdzie mieszkańcy mogą bezpłatnie zrobić EKG, pomiar ciśnienia krwi czy cholesterol.
Akcje edukacyjne – w szkołach, firmach i miejscach publicznych, mające na celu edukowanie społeczeństwa na temat zdrowego stylu życia i konieczności dbania o serce.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.

04. Grudzień, 2020 0

Czytaj więcej

Czy warto stosować preparaty z CBD na poprawę odporności? Sprawdzamy

CBD przypisuje się coraz więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Jedną z nich jest wspieranie odporności. Czy popularne suplementy faktycznie wpływają na siły obronne organizmu? Sprawdź!

21. Czerwiec, 2022 1

Czytaj więcej

Tabletki na potencję bez recepty? Jakie leki na erekcję? Jak dzałają?

Tabletki na potencję dostępne od ręki uznawane są za mniej skuteczne niż dedykowane temu problemowi leki na receptę. Wszystko zależy jednak od ich składu. Sprawdź, na które preparaty bez recepty warto zwrócić uwagę!

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej