Detoks organizmu – jak działa na odchudzanie?

Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Dodano dnia 10-06-2021

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Z toksynami stykamy się wszędzie. Zanieczyszczone powietrze, smog, chemia (konserwanty, barwniki, aromaty itd.) w pożywieniu, leki, alkohol, papierosy. Kumulowane w coraz większej ilości toksyny zaczynają z czasem wpływać na organizm i destabilizować jego pracę. Funkcje poszczególnych układów zostają zaburzone.

Oznaki, które mogą świadczyć o zbyt dużej ilości toksyn to:

- bóle głowy

- złe samopoczucie

- wolniejsze trawienie i problemy z trawieniem (wzdęcia)

- problemy z koncentracją

- przemęczenie

- zły stan skóry (wypryski, niezdrowy kolor)

- senność

- brak energii

- zawroty głowy

- nerwowość

- spadek odporności

Detoks organizmu a odchudzanie

Jeśli planujemy zadbać o swoją wagę, zrzucić zbędne kilogramy to warto wcześniej usunąć nadmiar toksyn. Organizm po detoksie działa sprawniej, poprawie ulega metabolizm i trawienie. Prawidłowo działający układ trawienny sprawia, że wszystkie nasze działania stają się bardziej efektywne i łatwiej osiągnąć wymarzoną wagę. Źle pracujący organizm może blokować nasze wysiłki.

Oczyszczanie organizmu – porady

Organizm sam może sobie poradzić z pewną ilością toksyn. Zawdzięczamy to głównie pracy wątroby, która neutralizuje szkodliwe substancje. Ważne znaczenie mają także nerki i płuca. Te narządy jednak są skuteczne tylko wtedy, kiedy toksyn nie jest zbyt dużo.

Możemy się jednak wspomóc w takiej walce. Wystarczy pamiętać o kilku punktach.

Więcej błonnika

Błonnik nie ulega trawieniu i ma działanie perystaltyczne. Usprawnia pasaż jelitowy i pomaga usunąć zalegające w jelitach złogi zawierające zbędne substancje. Wspomaga trawienie i zapobiega wahaniom poziomu glukozy. Zapobiega zaparciom. Błonnik jest znany ze swoich właściwości absorpcji wody. Pod jej wpływem pęcznieje i zwiększa swoją objętość. Dzięki temu przedłuża uczucie sytości, co ma duże znaczenie przy odchudzaniu. Błonnik znajdziemy w warzywach i owocach, płatkach zbożowych, ziarnach zbóż, otrębach, produktach pełnoziarnistych.

Zmiana diety

Nie na wszystko mamy wpływ. Trudno ot tak przeprowadzić się z zanieczyszczonego miasta na spokojną wieś. O wiele łatwiej będzie zmienić dietę. Unikajmy ciężkostrawnych potraw, słodyczy, nadmiaru alkoholu, używek, chipsów, słodkich bułek i innych przetworzonych potraw pełnych dodatków. Jedzmy dużo warzyw i owoców. Włączmy do diety pyszne i zdrowe koktajle. Dobrze odtruwa chlorofil, dlatego warto by dieta stała się bogatsza w szpinak, brokuły, kapustę, algi (chlorellę, spirulinę) i inne zielone warzywa. Bardzo ważne przy detoksie i oczywiście późniejszym odchudzaniu jest nieprzejadanie się.

Ruch

Aktywność fizyczna to podstawa przy zrzucaniu kilogramów, ale ma ona także duże znaczenie dla oczyszczania. Większe pocenie, które towarzyszy wysiłkowi sprawia, że przez skórę zostaje usunięte więcej toksyn.

Woda

Jeśli oczyszczanie organizmu to koniecznie trzeba pamiętać o dużych ilościach niegazowanej wody. 2 litry dziennie powinno wystarczyć.

Zioła na detoks organizmu

Oczyszczające działanie wykazuje wiele ziół. Można je włączyć do codziennej diety, czy to w naturalnej postaci czy też jako ekstrakty w kapsułkach lub tabletkach.

Mniszek lekarski wspomaga prawidłowe funkcje trawienne, korzystnie wpływając na wątrobę i drogi żółciowe. Bierze udział w procesie wydalania ubocznych produktów przemiany materii. Wspomaga detoksykację.

Arcydzięgiel litwor pomaga zachować prawidłowe funkcje wątroby.

Fiołek trójbarwny wspomaga trawienie.

Pokrzywa zwyczajna wspomaga funkcje wydalnicze nerek.

Ostropest plamisty pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji wątroby odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu.

Czystek wspiera odporność, pomaga w pozbyciu się toksyn.

Odpowiednia suplementacja

Noble Health posiada w ofercie preparaty ze składnikami na detoks organizmu. Koktajl oczyszczający ma wysoką zawartość błonnika, a także pokrzywę i mniszek lekarski. Taki koktajl można przyrządzić w raptem 15 sekund, a wystarczy do tego trochę wody. Mogą z niego korzystać także weganie.

Detox Max to detox organizmu w 7 dni, oparty na kompozycji mniszka, fiołka trójbarwnego, ostropestu, pokrzywy czy suszonych śliwek zawierających pektyny.

Kolejną propozycją są krople Pure Detox Drops – kompozycja aż 9 składników aktywnych z ostropestem, rumiankiem,miętą, kminkiem, kurkumą, melisą, lukrecją, szałwią i arcydzięglem litworem. Postać kropli sprawia, że stosowane produktu jest bardzo proste, wystarczy odmierzyć odpowiednią ilość kropli i je połknąć.

W linii Basic Noble Health znajduje się np. preparat Ostropest plamisty. Linia ta charakteryzuje się prostym składem, stąd obecność jednego głównego składnika aktywnego.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.

04. Grudzień, 2020 0

Czytaj więcej

Czy warto stosować preparaty z CBD na poprawę odporności? Sprawdzamy

CBD przypisuje się coraz więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Jedną z nich jest wspieranie odporności. Czy popularne suplementy faktycznie wpływają na siły obronne organizmu? Sprawdź!

21. Czerwiec, 2022 1

Czytaj więcej

Tabletki na potencję bez recepty? Jakie leki na erekcję? Jak dzałają?

Tabletki na potencję dostępne od ręki uznawane są za mniej skuteczne niż dedykowane temu problemowi leki na receptę. Wszystko zależy jednak od ich składu. Sprawdź, na które preparaty bez recepty warto zwrócić uwagę!

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej