Dlaczego podczas choroby warto stosować oleje rybie?

Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Dodano dnia 30-11-2021

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Czym jest choroba dla organizmu?

Każda infekcja to dla organizmu czas wielkiego sprawdzianu. Niezależnie od tego, czy walczymy z bakterią, czy wirusem, układ odpornościowy musi uruchomić cały szereg wielokierunkowych procesów, których celem jest pokonanie przeciwnika. Wynikiem tych działań są obserwowane przez nas objawy:

wydzielina z nosa (której celem jest uwięzienie wirusów),
kaszel (jako mechanizm pozbycia się patogenów z dróg oddechowych),
ból mięśni (objaw „pobierania” z nich białek przez układ odpornościowy do walki z drobnoustrojami),
gorączka (przy podwyższonej temperaturze ciała spowalnia namnażanie się patogenów, poprawia się ukrwienie organizmu, efektywniej wytwarzane są komórki odpornościowe, zwiększa się wydzielanie potu, a wraz z nim usuwanie z organizmu szkodliwych substancji).

Organizm nie zawsze ma optymalne warunki do uruchomienia pełnego wachlarza mechanizmów obronnych. Często jest osłabiony stosowanymi lekami, innymi chorobami przewlekłymi, nieprawidłowym stylem życia, brakiem czasu na odpoczynek i regenerację, a przede wszystkim niedoborami żywieniowymi.

Jakich substancji musimy mu dostarczać?

Substancjami koniecznymi do prawidłowej pracy układu odpornościowego są odpowiednie tłuszcze. Odpowiednie, czyli jakie? Takie, których zapotrzebowanie wynika z biologicznej budowy organizmu człowieka. Wraz z codzienną dietą nie jesteśmy w stanie dostarczyć ich tyle, ile potrzebuje organizm podczas okresu zwiększonej pracy układu odpornościowego – choroby. Jakie to tłuszcze?

Zacznijmy od alkilogliceroli i skwalenu. Te tłuszcze potrzebne są organowi, który nazwać możemy „mózgiem” odporności – szpikowi kostnemu. To właśnie w tym miejscu organizmu powstają białe krwinki. Komórki te są najważniejszym elementem uruchomienia reakcji odpornościowej w odpowiedzi na zagrożenie patogenem. Odpowiadają za bezpośrednie usuwanie patogenów, wydzielają toksyczne względem nich substancje, produkują przeciwciała wiążące obce dla organizmu cząstki.

A jak pomóc organizmowi zwalczyć nadmierne objawy przeziębienia? Katar to stan zapalny błony śluzowej nosa, kaszel zaś – dróg oddechowych. Gorączka jest reakcją na wydzielane przez organizm substancje prozapalne. W walce z uporczywymi i długotrwałymi objawami infekcji organizm musi uruchomić procesy autoregulacji stanów zapalnych. Są mu do tego niezbędne kolejne substancje tłuszczowe – wyższe nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, szczególnie EPA i DHA. To właśnie z tych substancji organizm SAM WYTWARZA substancje przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe, których nie da się ani zastąpić, ani wytworzyć na żadnym innym szlaku. Mechanizmy te uruchamiane są przez sam organizm, w zależności od potrzeb, dlatego nie ma na tej drodze ryzyka działań niepożądanych, co niestety często ma miejsce w przypadku stosowania leków przeciwzapalnych.

Skąd pozyskać te substancje?

Najlepszym, najbardziej wartościowym źródłem wspomnianych tłuszczów są ryby oraz pełnowartościowe i niewzbogacane oleje rybie. Alkilogliceroli i skwalenu dostarcza olej z wątroby rekinów głębinowych, źródłem witaminy A jest olej z wątroby dorsza, a wyższe nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte są przede wszystkim w olejach z mięśni małych ryb morskich. Każdy z tych tłuszczów jest dla organizmu walczącego z chorobą tak samo ważny, dlatego wybierając wspomagający organizm produkt odżywczy powinno się zwracać uwagę na jego skład lipidowy: powinien dostarczać związków tłuszczowych w postaci ich naturalnego źródła, bez domieszek sztucznych substancji. Czym jeszcze kierować się przy zakupie? Gwarancją skuteczności, której jedynym potwierdzeniem są badania naukowe. Nie ma lepszego wyznacznika efektywności i bezpieczeństwa niż pokazanie efektów stosowania danego produktu u pacjentów. Warto również zwrócić uwagę na opinie innych chorych. Ich doświadczenia, jako osób również walczących z chorobą, są obiektywnym wyznacznikiem wartości produktu.

Podsumowanie

okres infekcji to czas zwiększonego zapotrzebowania organizmu na substancje odżywcze;
kluczowe w uruchomieniu wydajnych mechanizmów odpornościowych są tłuszcze;
ich najlepszym, a często jedynym źródłem, są pełnowartościowe oleje rybie;
wybierając produkty odżywcze na ich bazie należy kierować się wynikami badań u pacjentów.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.

04. Grudzień, 2020 0

Czytaj więcej

Czy warto stosować preparaty z CBD na poprawę odporności? Sprawdzamy

CBD przypisuje się coraz więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Jedną z nich jest wspieranie odporności. Czy popularne suplementy faktycznie wpływają na siły obronne organizmu? Sprawdź!

21. Czerwiec, 2022 1

Czytaj więcej

Tabletki na potencję bez recepty? Jakie leki na erekcję? Jak dzałają?

Tabletki na potencję dostępne od ręki uznawane są za mniej skuteczne niż dedykowane temu problemowi leki na receptę. Wszystko zależy jednak od ich składu. Sprawdź, na które preparaty bez recepty warto zwrócić uwagę!

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej