Kobieta w ciąży w dzisiejszym świecie - co jest dla Niej ważne?

Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Dodano dnia 09-09-2020

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Współczesna kobieta rzadko zwalnia, żongluje wieloma rolami starając się zachować równowagę między życiem rodzinnym, karierą zawodową oraz życiem towarzyskim. Każda z Nas ma wiele sposobów na to jak sprostać wielu zadaniom, a także bardzo indywidualne pomysły na życie w czasie ciąży. Cokolwiek to będzie, współczesna ciężarna chce być niezależna i aktywna aż do porodu kontynuując karierę, ćwicząc regularnie, będąc zaangażowaną Mamą czy korzystając z wolnego czasu w gronie rodziny i przyjaciół.

Ból pleców podczas ciąży

Bycie w ciąży oznacza noszenie ze sobą małej osoby, gdziekolwiek jesteś, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Stanowi to wyzwanie nie tylko dla Ciebie ale głównie dla Twoich pleców, które dostosowują się do szybko zmieniającego się ciała z zupełnie nowym środkiem ciężkości. Wraz ze wzrostem dziecka zmianie ulega kształt kręgosłupa i to z bardzo prostej przyczyny – abyś się w pewnym momencie nie przewróciła. Jednak może się zdarzyć, że kręgosłup dostosuje się za bardzo co może doprowadzić do zwiększenia lordozy lędźwiowej czyli wygięcia dolnej części kręgosłupa do przodu co jednocześnie przyczynia się do zwiększenia przodopochylenia miednicy. Wszystko razem to wada postawy zwana hiperlordozą, która może spowodować ból dolnej części pleców i miednicy. To oczywiście nie jedyne zmiany zachodzące w Twoim ciele, jednocześnie zachodzą ogromne zmiany hormonalne, które mogą powodować zwiotczenie stawów i więzadeł, dodatkowo mięśnie brzucha rozciągają się nadmiernie przez co odczuwasz nasilenie dyskomfortu.

Niestety, ból pleców może znacząco wpływać na jakość życia kobiety w ciąży i zdolność do wykonywania codziennych czynności. Często zmusza do wcześniejszej niż zakładana rezygnacji z pracy, osłabienia relacji towarzyskich czy zmiany trybu życia na mniej aktywny. Coraz trudniej jest wstawać z pozycji siedzącej, przekręcać się w łóżku, ubierać czy dźwigać niewielkie ciężary. Zmniejsza się równowaga posturalna i zwiększa ryzyko upadku. Jeśli wręcz musimy pozostać aktywne do końca ciąży, uciążliwość związana z plecami staje się jeszcze większa.

Jeśli od czasu do czasu odczuwasz łagodny ból pleców, nie ma powodu do zmartwień. Z pewnością nie ty jedyna doznajesz takich dolegliwości. Jednak jeśli ból jest stały lub jego natężenie zmienia się w kierunku średniego lub silnego, może to być czas, aby znaleźć rozwiązanie.

Na szczęście istnieją różne domowe środki zaradcze, metody terapeutyczne lub ortezy, których można użyć do wzmocnienia pleców.

Z pewnością jedyne czego nie można robić to nic! Wiele rodzajów bólu pleców nie zniknie z własnej woli. Jeśli doświadczasz bólu już od jakiegoś czasu, nie próbuj tego przeczekać, ponieważ w wielu przypadkach może to pogorszyć sytuację.

To, jaki sposób postępowania powinnaś wybrać, zależy od ciebie, po konsultacji ze swoim lekarzem. Ta strona internetowa oferuje podstawowe informacje, ale nigdy nie może zastąpić rozmowy z pracownikiem służby zdrowia, bez względu na to, czy jest to położna, położnik czy lekarz rodzinny.

Istnieje również proste rozwiązanie, które może pomóc Ci pozostać aktywną. Czy słyszałaś kiedyś o ortezach ciążowych? Mogą one aktywnie przeciwdziałać problemom z plecami bez negatywnego wpływu na hemodynamikę płodu 1,2,3 Są to w zasadzie pasy ciążowe, które pomagają w noszeniu dziecka, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży. Aktywnie wspierają twoje plecy, stabilizując kręgosłup lędźwiowy i / lub stawy krzyżowo-biodrowe. Wykazano, że ortezy ciążowe znacznie zmniejszają ból pleców, a zatem mogą pomóc uniknąć niepotrzebnego stosowania leków. Oczywiście można łatwo łączyć ortezy z innymi środkami zapobiegającymi bólowi pleców. Dzięki odpowiedniemu pasowi ciążowemu możesz pozostać aktywną i zmniejszyć dolegliwości pleców. Wysokiej jakości ortezy mogą nie tylko przynieść chwilową ulgę, ale pomogą w skorygowaniu niewłaściwej pozycji. Ortezy ciążowe stabilizują kręgosłup lędźwiowy, wspierają i pomagają utrzymać płód a co najważniejsze nie stanowią ryzyka dla zdrowia i kondycji matki i dziecka. 4,5

Od pewnego czasu na rynku dostępne są ortezy Cellacare Materna w dwóch wersjach: Classic oraz Comfort. Oba warianty Cellacare Materna Classic i Comfort zostały opracowane dla zapewnienia pełnego bezpieczeństwa, zaczynając od konstrukcji ortezy, aż po użyte materiały. Celem noszenia tych ortez jest szybka ulga w bólu pleców. Ortezy Cellacare Materna zostały opracowane, aby pomóc Ci nosić nienarodzone jeszcze dziecko i ułatwić ostatnie miesiące ciąży.

Cellacare Materna są zaprojektowane, aby:

- korygować nieprawidłową postawę ciała

- mają za zadanie pomóc w utrzymaniu równowagi

- posiadają zintegrowane usztywnienie do stabilizacji kręgosłupa lędźwiowego

- wykonane są z oddychającego, regulującego wilgotność materiału

- posiadają dodatkowe pasy umożliwiające indywidualne dopasowanie ortezy

- można je łatwo dopasować do sylwetki

Model Classic jest łatwy w obsłudze, posiada zapięcie typu rzep i jest w jednym, regulowanym rozmiarze a kwiatowy wzór podkreśla kobiecy design oraz anatomiczny kształt.

Model Comfort to aż cztery rozmiary dla indywidualnego dopasowania, również w przypadku szczególnie małych i dużych rozmiarów, a także ciąż mnogich. Wyróżnia go nowoczesny, kobiecy design a specjalne uchwyty ułatwiają regulację i dopasowanie pasa. Miękki materiał wyściełający i miękkie krawędzie zapewniają wysoki komfort noszenia oraz są przyjemne w dotyku.

Zdecyduj się na pas Cellacare Materna, aby w dalszym ciągu móc prowadzić aktywny tryb życia.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.

04. Grudzień, 2020 0

Czytaj więcej

Czy warto stosować preparaty z CBD na poprawę odporności? Sprawdzamy

CBD przypisuje się coraz więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Jedną z nich jest wspieranie odporności. Czy popularne suplementy faktycznie wpływają na siły obronne organizmu? Sprawdź!

21. Czerwiec, 2022 1

Czytaj więcej

Tabletki na potencję bez recepty? Jakie leki na erekcję? Jak dzałają?

Tabletki na potencję dostępne od ręki uznawane są za mniej skuteczne niż dedykowane temu problemowi leki na receptę. Wszystko zależy jednak od ich składu. Sprawdź, na które preparaty bez recepty warto zwrócić uwagę!

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej