Skąd bierze się ból gardła?
Bolące gardło to niezwykle częsta przypadłość, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasza odporność jest osłabiona i wystawiona na ciągłe próby. Podatność na infekcje zwiększa się, gdy żyjemy w ciągłym stresie, pośpiechu, często bywamy zmęczeni, przepracowani i niewyspani – czyli gdy prowadzimy intensywny styl życia, tak powszechny w tych czasach. Wirus może wówczas zaatakować nas w każdym miejscu – w pracy, tramwaju, czy sklepie, korzystając z osłabienia naszej naturalnej odporności. Objawy tego schorzenia są wszystkim doskonale znane i zaliczają się do nich m.in. drapanie w gardle, pieczenie w gardle, uczucie suchości, trudności w połykaniu śliny, ból gardła przy przełykaniu, ból podczas mówienia a także obrzęk i zapalenie błon śluzowych. Dolegliwości tych nie należy nigdy lekceważyć, szczególnie gdy są przewlekłe, gdyż mogą zwiastować szereg poważnych chorób takich jak: zapalenie gardła, mononukleoza zakaźna, angina czyli bakteryjne zapalenie migdałków podniebiennych, błonica, odra, ospa wietrzna, szkarlatyna, zmiany próchnicze zębów, zapalenie dziąseł, ropień zęba, choroby nerek oraz choroby przemiany materii. To bardzo długa lista zawierająca nazwy wielu groźnych schorzeń, ale prawda jest taka, że w około 80% przypadków przyczyną bólu gardła jest banalna infekcja wirusowa złapana w supermarkecie w chwili osłabienia organizmu stresem, niewyspaniem, czy zmęczeniem i można sobie z nią łatwo poradzić, jeśli stosuje się do pewnych prostych rad.
Sposoby na ból gardła
Dobra wiadomość jest taka, że ból gardła jest chorobą samoograniczającą, a więc organizm potrafi zwalczyć go sam i w większości przypadków niepotrzebne jest stosowanie antybiotyków, czy leków przeciwwirusowych, które jedynie mogłyby wywołać nieporządane skutki uboczne. Nasza rola powinna ograniczać się do stworzenia organizmowi jak najkorzystniejszych warunków do walki z infekcją oraz łagodzić uporczywy ból.
Doskonałe w naszej batalii z bólem gardła okazują się domowe sposoby, których wdrożenie jest zazwyczaj najmniej kosztowne i najłatwiejsze. Pij więc dużo herbaty z miodem, cytryną i sokiem malinowym oraz zadbaj o to, by wyhamować w biegu i zafundować sobie należyty odpoczynek, gdyż przemęczenie i niewyspanie są częstymi przyczynami spadku odporności i pojawienia się infekcji. Ze względu na swoje antyseptyczne i rozgrzewające właściwości, bardzo wskazane jest również picie naparów z kwiatu lipy, rumianku lub czarnego bzu.
Kolejny dobry sposób na bolące gardło, który jest jednocześnie najszybszy i najprostszy, to stosowanie płukanek. Sporządzenie płukanki nie nastręcza żadnych trudności, trzeba jedynie zaopatrzyć się w zioła o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym takie jak szałwia, rumianek, kwiaty czarnego bzu, czy kora dębu. Dwie łyżeczki wybranego suszu nalezy zalać połową przegotowanej, lekko przestudzonej wody, a następnie pozostawić pod przykryciem na czas około 15 minut. Gdy nasza mikstura jest już gotowa, płuczemy nią gardło kilka razy dziennie dbając o to, by jej temperatura była zbliżona do temperatury ciała. Do złagodzenia bólu gardła można wykorzystać też płukankę złożoną z przegotowanej wody i odrobiny soli lub sody. W każdym przypadku należy jednak pamiętać, by płukanie gardła nie było zbyt intensywne, gdyż w ten sposób możemy narazić je na dodatkowe podrażnienia i tylko pogorszyć sprawę. Dobrą alternatywą dla płukanek są napary, zwłaszcza jeżeli u kogoś płukanie gardła wywołuje odruch wymiotny. Pamiętaj, że napary muszą być łagodniejsze, dlatego zamiast dwóch łyżeczek, sypiemy jedną i zalewamy ją szklanką przegotowanej wody. Napar doskonale nawilża wysuszone śluzówki, a do jego sporządzenia można wykorzystać także lipę i tymianek.
To, co jest dobre na ból gardła, to również domowej roboty syropy. Są bardzo skuteczne i proste w przygotowaniu, zwłaszcza syrop z cebuli i cukru. Aby go otrzymać, wystarczy umieścić w szklanym słoiku pokrojoną główkę cebuli, przysypać ją dwiema łyżkami cukru i odstawić na godzinę na grzejnik. Tak przygotowany specyfik należy przyjmować kilka razy dziennie po jednej łyżeczce. Bardzo podobnym działaniem charakteryzuje się syrop sporządzony z cebuli, czosnku i miodu, którego przygotowanie jest równie proste. Wystarczy do słoika wkroić główkę cebuli, wrzucić pięć zmiażdżonych ząbków czosnku, dwie łyżki miodu i odrobinę soku z cytryny, a następnie odstawić na godzinę na grzejnik. Równie szybki sposób na ból gardła to syrop z czerwonego buraka. Aby go sporządzić, należy w dużym buraku wydrążyć otwór – najlepiej w miejscu w którym wcześniej były liście – a następnie wsypać do niego łyżkę cukru i tak przygotowanego umieścić na grzejniku lub w lekko nagrzanym piekarniku do momentu pojawienia się syropu.
Jakim jeszcze sposobem można pozbyć się bólu gardła, lub jak złagodzić ból gardła?
Ciekawym, w pełni domowym patentem są okłady. Okład wykonujemy z 2-3 ugotowanych w łupinkach ziemniaków, które rozgniatamy widelcem, lekko ostudzamy, a następnie zawijamy w lnianą ściereczkę i obkładamy nim gardło, dodatkowo przykrywając ręcznikiem. Doskonałe działanie kojące takich okładów wynika z długotrwałego utrzymywania ciepła i ogrzewania bolącego miejsca.
Wśród sprawdzonych sposobów na zwalczanie bólu gardła znaleźć można również porady takie jak płukanie gardła wodą utlenioną, czy używanie rozcieńczonego naturalnego olejku herbacianego, który odznacza się działaniem antywirusowym, antybakteryjnym, przeciwinfekcyjnym, odkażającym, grzybobójczym, wspomagającym układ immunologiczny i przeciwzapalnym. Pomimo, że infekcja gardła jest chorobą samoograniczającą, co oznacza, ze dolegliwości z nią związane z czasem same ustępują, to warto ten proces przyśpieszyć i złagodzić jego objawy, gdyż nie warto się męczyć. Ponadto, jeśli nie wspomożemy organizmu w walce z wirusem, narażamy go na wynikający z osłabienia atak bakterii. W takim przypadku już niestety nie pomogą nam domowe sposoby i będziemy musieli udać się do lekarza i narazić się na długotrwałą, osłabiającą organizm kurację antybiotykową. Aby nie ryzykować i zdusić chorobę w zarodku, dobrym, przeważnie najskuteczniejszym sposobem jest stosowanie leków na ból gardła takich jak tabletki, syropy, płyny, spraye, żele i aerozole.
Leki na ból gardła
Każda apteka i drogeria oferuje szeroką gamę leków bez recepty na ból gardła. Najczęściej spotykane są tabletki na gardło do ssania, bądź sporządzania napojów musujących. Bardzo popularne są tabletki do ssania Strepsils czy Cholinex, które można dostać w wielu smakach: cytrynowym, cytrynowym z miodem, jeżynowym, truskawkowym, eukaliptusowym, mentolowym lub z dodatkiem witaminy C. Godne polecenia są również alternatywne, ziołowe pastylki, bazujące na ekstraktach z tymianku i mentolu, które naturalnie nawilżają i łagodzą przesuszone, podrażnione gardło. Również pastylki do ssania na bazie czarnej porzeczki Fiorda lub Aspecton wykazują doskonałe działanie nawilżające i łagodzące ból, a ponadto wzmacniają system obronny. Drugą dużą grupą lekarstw najczęściej wykorzystywanych w leczeniu bólu gardła są syropy na ból gardła. Niedrogie, dostępne bez recepty i skuteczne są syropy takie jak Bronchopect, Floradix gardło, Gardlox 7 – całkowicie ziołowy preparat pozbawiony cukru, Herbapect, Immunotrofina, czy Neosine. Wykazują działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, immunostymulujące i w większości bazują na wyciągach i destylatach z ziół takich jak m.in. tymianek, anyż, koper włoski, czy olejek eukaliptusowy. Działają kojąco na błony śluzowe i wspomagają nawilżanie poprzez wspieranie wytwarzania śluzu w obrębie górnych dróg oddechowych. Poza tabletkami i syropami na gardło, warto również wziąć pod uwagę płyny takie jak Amol, które posiadają właściwości dezynfekujące i rozgrzewające, lub wygodne w użyciu spraye i aerozole, wspomagające leczenie stanów zapalnych gardła , wpływają na nie kojąco oraz łagodzą obrzęki, podrażnienia oraz zaczerwienienia.