Terapia uciskowa - sposób na pozbycie się uczucia „ciężkich” nóg

Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Dodano dnia 05-10-2020

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Uciskając kończynę przy pomocy stopniowanej kompresji, najsilniejszej w okolicy kostki i zmniejszającej się ku górze, wyroby kompresyjne wspomagają powrót krwi żylnej do serca, zmniejszają ciśnienie żylne, zapobiegają zastojowi żylnemu i uszkodzeniu ścian żył oraz skutecznie redukują ból i uczucie ciężkich nóg poprzez wspomaganie organizmu w transportowaniu krwi w górę nóg, przeciwdziałając sile grawitacji.

Terapia uciskowa czyli noszenie wyrobów kompresyjnych jest metodą leczniczą przepisywaną przez lekarza do leczenia żylaków, zapalenia żył, zakrzepicy żylnej oraz w opiece pooperacyjnej po zabiegach operacyjnych, zabiegach likwidowania „pajączków” i innych metodach leczenia żylaków.

Terapia uciskowa to nie tylko leczenie chorób żył, ale także profilaktyka. Siedzący lub przeciążający tryb pracy, w tym pozycje stateczne lub wymuszone negatywnie wpływają na kondycję nóg.

Obrzęk, ból i uczucie ciężkości- problemy, z jakimi pacjenci najczęściej zwracają się do chirurga naczyniowego specjalizującego się w chorobach żył, powodują spadek komfortu życia, a także zmniejszają ich wydajność w pracy. Przekonanie o posiadaniu nieatrakcyjnych nóg naznaczonych siecią pajączków i żylaków prowadzi do dyskomfortu psychicznego, rozbudza w pacjencie poczucie przygnębienia i osłabia jego poczucie własnej wartości.

Do takich wniosków doszedł zespół specjalistów, który na przełomie 2009 i 2010 roku prowadził badania w centrum leczenia chorób sercowo-naczyniowych Szpitala Uniwersyteckiego w Bernie w Szwajcarii*. Badania z użyciem wyrobów kompresyjnych realizowano na grupie 108 fryzjerów, ponieważ ich specyfika pracy wymaga ciągłego utrzymywania pozycji stojącej. Niepodważalnym i widocznym na pierwszy rzut oka efektem noszenia wyrobów kompresyjnych było zmniejszenie się obrzęku nóg i uczucia dyskomfortu, który towarzyszył uczestnikom badania przed jego rozpoczęciem. Wśród starszych uczestników zmniejszył się obwód podudzi, a ból i obrzęk słabły mniej więcej równocześnie. Redukcji uległy także objawy niepokoju i stresu emocjonalnego szczególnie widoczne wśród młodszych uczestników badania.

W zależności od choroby podczas terapii uciskowej, mogą być stosowane różne rodzaje produktów: skarpety, pończochy i rajstopy. Wszystkie produkty dostępne są w szerokiej gamie atrakcyjnych kolorów, wzorów i rozmiarów.

Zadbaj zatem o zdrowie swoich nóg ! Unikaj siedzenia i stania przez dłuższy okres czasu, ponieważ może to spowodować ból nóg i obrzęki. Poprawiaj krążenie przez aktywność fizyczną, idź na krótki spacer, wejdź po schodach zamiast jechać windą lub wstań i zrób kilka kroków lub przysiadów oraz noś profilaktyczne wyroby kompresyjne.

_Bibliografia

_{Pollack A.A. et Wood E.H., „Venous pressure in the saphenous vein at the ankle in man during exercise and changes in posture”, J Appl Physicl. 1949,1: 649.}

_{Partsch H., Rabe E., Stemmer R., „Compression”, rozdział 5 w: „Compression of the extremities”, Editions Phlébologiques Françaises 2000, Paris, s. 57–134.}

_{*Blazek C, Amsler F, Blaettler W, Keo HH, Baumgartner I, Willenberg T. Compression hosiery for occupational leg symptoms and leg volume: a randomized crossover trail in a cohort of hairdressers. Phlebology, 2012}

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.

04. Grudzień, 2020 0

Czytaj więcej

Czy warto stosować preparaty z CBD na poprawę odporności? Sprawdzamy

CBD przypisuje się coraz więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Jedną z nich jest wspieranie odporności. Czy popularne suplementy faktycznie wpływają na siły obronne organizmu? Sprawdź!

21. Czerwiec, 2022 1

Czytaj więcej

Tabletki na potencję bez recepty? Jakie leki na erekcję? Jak dzałają?

Tabletki na potencję dostępne od ręki uznawane są za mniej skuteczne niż dedykowane temu problemowi leki na receptę. Wszystko zależy jednak od ich składu. Sprawdź, na które preparaty bez recepty warto zwrócić uwagę!

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej