Wysoki cholesterol – co go powoduje i jak go obniżyć?

Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Dodano dnia 06-06-2023

Kliknij tutaj aby powrócić
na poprzednią stronę

Choć chyba każdy słyszał o cholesterolu, tłuszcz ten kojarzy się wielu osobom negatywnie. Jest jednak potrzebny organizmowi – nie tylko bierze udział w procesach metabolicznych, ale też stanowi materiał budulcowy komórek oraz przyczynia się do produkcji hormonów i witaminy D. Niebezpieczny staje się dopiero wtedy, gdy występuje w organizmie w nadmiarze. Poziom cholesterolu całkowitego nie powinien przekraczać 190 mg/dl. Stężenie cholesterolu HDL, czyli cholesterolu „dobrego”, chroniącego naczynia krwionośne przed miażdżycą, powinno przekraczać 40 mg/dl, natomiast prawidłowe stężenie „złego” cholesterolu LDL wynosi do 115 mg/dl. Normy te dotyczą pacjentów z grupy małego ryzyka – w przypadku osób obciążonych dużym ryzykiem sercowo-naczyniowym, pacjentów z chorobą niedokrwienną serca i cukrzyków dąży się do osiągnięcia niższych stężeń (do 100 mg/dl LDL i do 175 mg/dl cholesterolu całkowitego).

Przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu

Wśród głównych przyczyn mających wpływ na wysoki poziom cholesterolu wyróżnia się:

niewłaściwą dietę,
brak aktywności fizycznej,
nadwagę i otyłość,
palenie papierosów,
niedoczynność tarczycy,
choroby wątroby przebiegające ze zwiększeniem stężenia kwasów żółciowych we krwi i tkankach,
zespół nerczycowy.

Podwyższony poziom cholesterolu może występować też niezależnie od powyższych czynników jako objaw przekazywanej genetycznie hipercholesterolemii rodzinnej.

Wysoki cholesterol – objawy

Charakterystycznym objawem hipercholesterolemii, czyli zwiększonego stężenia cholesterolu, są żółtaki – żółte grudkowe zmiany skórne, zwykle zlokalizowane w okolicy powiek. Poza tym podwyższone stężenie cholesterolu prowadzi do chorób, których objawy mogą sugerować hipercholesterolemię. Wysokie stężenie cholesterolu całkowitego lub cholesterolu LDL prowadzi do powstawania złogów w tętnicach, a co za tym idzie, do zmniejszania ich przekroju. Potencjalnymi skutkami tego są: choroba niedokrwienna serca, miażdżyca tętnic mózgowych, szyjnych i kończyn dolnych. Można więc podejrzewać hipercholesterolemię w przypadku wystąpienia objawów typowych dla choroby niedokrwiennej serca i miażdżycy – ucisku w klatce piersiowej, bólu i dyskomfortu nóg, skurczów łydek. Wysokie stężenie cholesterolu może też prowadzić do zawałów oraz udarów.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi?

Na szczęście istnieje szereg skutecznych domowych sposobów na obniżenie stężenia cholesterolu.

Zacznij się ruszać! Regularna aktywność fizyczna sprawia, że cholesterol przenosi się z naczyń krwionośnych do wątroby.
Zmień dietę. Ogranicz tłuszcze trans i zwierzęce, zrezygnuj ze słodkich przekąsek. Zadbaj o to, by w codziennym jadłospisie pojawiały się produkty bogate w błonnik oraz ryby.
Ogranicz czynniki ryzyka – rzuć palenie.

Powyższe sposoby należą do metod niefarmakologicznych, które są skuteczne w zapobieganiu hipercholesterolemii lub leczeniu choroby w niskim stadium zaawansowania. W farmakologicznym leczeniu wysokiego cholesterolu najczęściej stosuje się statyny, które sprawiają, że wątroba produkuje mniej cholesterolu oraz wychwytuje z krwi „zły cholesterol” LDL.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Jak olejki CBD wpływają na odporność?

Badania nad CBD nabierają tempa w ostatnich latach, odkrywając przed nami nowe, zaskakujące właściwości tej niezwykłej substancji. Jednym z najświeższych odkryć naukowców jest wpływ CBD na odporność.

04. Grudzień, 2020 0

Czytaj więcej

Czy warto stosować preparaty z CBD na poprawę odporności? Sprawdzamy

CBD przypisuje się coraz więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Jedną z nich jest wspieranie odporności. Czy popularne suplementy faktycznie wpływają na siły obronne organizmu? Sprawdź!

21. Czerwiec, 2022 1

Czytaj więcej

Tabletki na potencję bez recepty? Jakie leki na erekcję? Jak dzałają?

Tabletki na potencję dostępne od ręki uznawane są za mniej skuteczne niż dedykowane temu problemowi leki na receptę. Wszystko zależy jednak od ich składu. Sprawdź, na które preparaty bez recepty warto zwrócić uwagę!

08. Listopad, 2021 0

Czytaj więcej

Rola mikrobioty jelitowej i znaczenie probiotyków

Co to jest mikrobiota jelitowa? Na czym polega dysbioza mikrobioty? Czym są probiotyki oraz jak ważny jest wybór odpowiedniego produktu? Tego i kilku innych rzeczy dowiesz się z poniższego artykułu.

18. Październik, 2021 0

Czytaj więcej

Czym właściwie jest starzenie się organizmu?

Istnieje wiele teorii, które starają się wytłumaczyć przyczyny starzenia. Ważniejsze jednak jest skupienie się na tym jak samo starzenie przebiega i jakie ma konsekwencje...

14. Październik, 2021 0

Czytaj więcej