Bezsenność jest bardzo dużym i coraz częściej spotykanym problemem. Głównymi przyczynami są: stres, zła dieta oraz inne choroby np. nerwica, depresja. Zarówno brak snu, jak i stres powodują osłabienie układu odpornościowego, zmęczenie, spadek aktywności fizycznej i psychicznej.
Kłopoty żołądkowe, pogorszenie pamięci, bezsenność, to również objawy stresu. Nie należy ich lekceważyć i w miarę możliwości unikać stresowych sytuacji lub rozładowywać stres. Dobrym sposobem radzenia sobie ze złymi emocjami jest czynne uprawianie sportu. Dobrze wpływają na nasz organizm zajęcia wyciszające, relaksujące np. joga.
Możemy też sięgnąć po zioła, które mają działanie nasenne i uspokajające np. szyszki chmielu, kozłek lekarski, ziele męczennicy lub suplementy diety, leki bez recepty.
Nasza apteka internetowa posiada w kategorii „nasenne i uspokajające” liczne preparaty w formie tabletek, kapsułek, płynów, pojedynczych ziół. Pomagają one w problemach związanych z brakiem snu, jak i ze stresem.
