Po porodzie kobieta prawie każdą chwilę spędza na opiece i pielęgnacji swojego maleństwa. Sama ciąża i poród wymagały od niej sporo wysiłku, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Ważne jest, aby po urodzeniu dać sobie czas na odpoczynek i sen. Noworodek na początku przesypia 16-20 godzin na dobę, dzięki czemu młoda mama może zregenerować siły i odespać w dzień.
Po paru tygodniach warto zacząć pracę nad powrotem formy sprzed ciąży.
Podczas dziewięciu miesięcy „burza hormonów”, wzrost kilogramów, rozciągnięcie skóry, powoduje, że po urodzeniu czasami trzeba włożyć spory wysiłek w to, aby wyglądać dobrze.
Na początek warto przyjrzeć się diecie. Przy karmieniu piersią należy jednak pamiętać, że wszystkie diety odchudzające są niewskazane. Najważniejsza jest aktywność fizyczna. Nie muszą być to godziny morderczych treningów, ale systematyczność. Warto zapisać się na zajęcia wzmacniające mięśnie i uelastyczniające skórę, np. jogę.
Przy odzyskiwaniu pożądanego wyglądu niezbędne są również kosmetyki. Specjalne kremy pomogą wymodelować sylwetkę, a także pozbyć się rozstępów.
Po porodzie warto też sięgnąć po suplementy wzmacniające włosy i paznokcie, które na skutek wahań hormonalnych są osłabione.
Wszystkie te produkty w korzystnych cenach można znaleźć w naszej aptece.
Nasza kategoria „dla mam” zawiera również produkty stosowane podczas laktacji. Znajdziemy tu herbatki i preparaty pobudzające laktację, wkładki laktacyjne, laktatory, pojemniczki na odciągnięty pokarm.
