Witaminę C nazywa się inaczej kwasem askorbinowym. Jest to związek chemiczny, który znalazł zastosowanie nie tylko w medycynie, ale i w kosmetyce – ze względu na to, że jest silnym przeciwutleniaczem zwalczającym wolne rodniki odpowiadające za proces starzenia się skóry.
W okresie jesienno-zimowym obowiązkowym elementem każdej domowej apteczki są suplementy diety zawierające witaminę C. Powszechnie uważa się, że jest to doskonałe lekarstwo na przeziębienie, jednak wciąż niewiele osób ma świadomość tego, że w 2007 roku lekarze obalili ten pogląd, badając wpływ kwasu askorbinowego na częstotliwość, czas trwania lub nasilenie objawów przeziębienia. Okazuje się, że w sytuacji, gdy choroba zdąży się rozwinąć, witamina C w żaden sposób nie wpłynie na jej zakończenie, za to przyjmowanie jej zapobiegawczo w okresie zwiększonej zachorowalności na różnego rodzaju infekcje zmniejsza ryzyko ich wystąpienia. U osób regularnie trenujących sport oraz ciężko pracujących ryzyko pojawienia się przeziębienia zmniejsza się aż o pięćdziesiąt procent! Pamiętajmy jednak, że witamina C nie jest lekarstwem na przeziębienie, w związku z czym zwiększenie jej dawki w trakcie jego trwania niczego nie zmieni.
Niedobór witaminy C osłabia naczynia włosowate i doprowadza do niedokrwistości, ponieważ kwas askorbinowy zwiększa wchłanianie żelaza. Awitaminoza w przypadku tej witaminy może również wywołać szkorbut, astmę oraz zmiany w tkankach kostnych i chrzęstnych. Do objawów niedoboru witaminy C należą: osłabienie, gorszy apetyt albo jego brak, rozpulchnienie i krwawienie dziąseł, bóle mięśni i stawów, trudno gojące się rany. Jeśli zaś chodzi o hiperwitaminozę, to trudno do niej doprowadzić, ponieważ witamina C rozpuszcza się w wodzie, nie gromadzi się w organizmie i jest wydalana wraz z moczem i potem.
Ze względu na to, że człowiek nie wytwarza kwasu askorbinowego, musi go dostarczać do organizmu wraz z pożywieniem lub za pomocą suplementów. Najwięcej witaminy C znajdziemy w produktach takich jak acerola, rokitnik, czarna porzeczka, czerwona papryka, natka pietruszki.
W naszej aptece internetowej mogą Państwo zakupić najpopularniejsze suplementy zawierające witaminę C – zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą, a także do zakupów!
